Con tantas intervenciones médicas y el uso de medicamentos durante el parto no es de extrañar que muchas mujeres no están familiarizados con la importancia de las técnicas de cuerpo, mente y los beneficios que tienen sobre el trabajo y la salud después del parto.La educación de las mujeres en estas técnicas al principio del embarazo puede reducir significativamente innecesarios los procesos médicos que se suelen ver.Por ejemplo, una cesárea y las tasas de oxitocina se encuentran en un 30%, con tasas de epidural en un 80% y sorprendente.Estas intervenciones pueden causar complicaciones durante el parto, junto con los efectos secundarios en la madre y el bebé, lo cual puede resultar en un trauma.oxitocina es una forma sintética de oxitocina y se libera en el sistema a través de IV, la entrega de la droga en un flujo constante en lugar de en secretada explosiones, que es como el cuerpo libera oxitocina natural.Esto da lugar a contracciones más fuertes, que pueden disminuir el flujo sanguíneo y puede causar sufrimiento para la madre y el bebé aumenta la probabilidad de una cesárea.Técnicas de la mente del cuerpo, como yoga, relajación, la visualización y la meditación ofrecen tanto los beneficios psicológicos y fisiológicos a la madre y el bebé.Estas técnicas ayudan a mejorar el confort durante el parto, y acortar la duración del tiempo de trabajo total.
Los más populares técnicas de la mente del cuerpo
El yoga es una de las formas más populares de ejercicio durante el embarazo y combina estiramientos suaves, técnicas de relajación y respiración.Esta antigua práctica aumenta la conciencia interna y el enfoque que ayuda a crear confianza y la confianza en su cuerpo al mismo tiempo unión con su bebé.Se puede bajar la presión arterial y previene y alivia los dolores y molestias que inciden en el cuerpo durante el embarazo.El yoga aumenta la resistencia, se relaja la pelvis, y ayuda a la transición de bebé en una posición de parto óptimo.La respuesta de relajación pueden mejorar significativamente su salud y bienestar en general.La investigación ha demostrado que cuando la respuesta de relajación se utiliza sobre una base diaria puede reducir los sentimientos de depresión, la ansiedad y el dolor crónico, así como mejorar la presión arterial, la inmunidad, y la autoestima.La relajación ayuda a crear endorfinas, que ayudan a disminuir el dolor durante el parto, mientras que el temor provoca la liberación de hormonas del estrés y de catecolaminas que pueden aumentar el dolor y la duración del trabajo.La meditación y las imágenes pueden ser métodos eficaces de ayudar a conseguir una relajación total y completa.La meditación ayuda a crear la melatonina, que se libera en el torrente sanguíneo durante las horas que inducen estrés.También produce endorfinas que tienen efectos muy poderosos para aliviar el dolor, similar a la morfina.Cuanto más dedicado a la mujer es su meditación prenatal, menos miedo de que será de dolor preconcebida antes del inicio del trabajo.Esto permitirá que la mujer sea menos perturbadas por ningún tipo de dolor real de sentir lo que crea sentimientos de alegría.Resultados frecuentes en la práctica mayores niveles de endorfinas durante el parto.Las imágenes y la visualización son otras herramientas de gran alcance para las mujeres de practicar antes del parto.Imaginando un trabajo exitoso puede ayudar a construir confianza en la capacidad de la mujer a luz de forma natural sin intervenciones médicas que entran en juego.Los músculos tensos y tensos puede evitar que el cuerpo de la apertura, lo cual es esencial para que la mano de obra para el progreso.La práctica de las imágenes y la visualización hacia el final de su embarazo y durante el trabajo de ayuda a la condición de la mente y reducir el estrés y la ansiedad.Además de ayudar a hacer que el embarazo y el parto más fácil, estas modalidades también ayudan al cuerpo después del parto recuperarse más rápido.Estas técnicas de prevención y tratamiento de la depresión post-parto y la ansiedad, al permitir a la madre algún tiempo a sí misma para alimentar su conexión mente-cuerpo.Con los cambios físicos y hormonales tantos pasando durante este tiempo, es beneficioso para la madre a tomar algún tiempo para descomprimir y crear conciencia con los cambios de su cuerpo para adaptarse a cada nueva etapa de la maternidad.
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